对此，向失眠患者提出以下方法治疗失眠：
1．失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，这些东西属于兴奋刺激性，不要一边问失眠了怎么办，一边继续晚上喝茶吸烟；
6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床；
7．避免晚饭过量,吃太饱会影响睡眠
8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。

 如果按照上述建议做了，还是睡不好，不妨试试以下治疗失眠的偏方验放。
 
1、醋蛋液治疗失眠
将一只红皮鸡蛋洗净用米醋（酸度8-10度米醋）泡在广口瓶里，置于20-25℃处，48小时后搅碎鸡蛋，再泡36小时即可饮用，效果奇佳。
2、枸杞、蜂蜜治疗失眠
枸杞子洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服用蜂蜜（以槐花蜜为佳）。
3、生姜醋泡脚治疗失眠
每晚睡觉前，用三大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋一勺待水温适宜，浸泡双脚30分钟。

目前，治疗失眠的药物主要有口服类安眠药、肌肉注射和静脉给药，这些制剂均会导致不同程度的毒副反应及依赖成瘾性，容易引起胃肠、心脏不适和肝肾损害。