绿豆汤：天气暑热，可以经常煮点绿豆汤来喝，消火、排毒两不误；

苦瓜排骨汤：南方人将苦瓜叫凉瓜，可见苦瓜对于降火的功效有多么明显；

冬瓜水鸭汤：冬瓜性凉，鸭子也是性凉，煲这款冬瓜水鸭汤的时候，冬瓜最好不要去皮；

山竹：山竹大凉，如果吃了榴莲上火，可吃山竹把火气压下去；

西瓜：西瓜的清火功效就不用说了，性凉之物，消暑极佳，上火了吃西瓜准没错；

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以上是我上火后经常吃的食物，美味又能降火，最好不吃药，包括凉茶。