苦瓜的几种做法
苦瓜清热解毒,能提高机体的免疫能力。苦瓜虽然苦寒,却有越来越多人喜欢吃苦瓜。以下是苦瓜的几种做法,非常经典哦

苦瓜炒鸡蛋:苦瓜炒鸡蛋是我到南方后学会的,技巧是苦瓜一定要切得飞薄。两个鸡蛋调散,先炒鸡蛋,视6、7分熟后铲起来先放着,然后才开始下蒜、苦瓜,苦瓜炒6、7分熟后再次将鸡蛋倒下锅和着苦瓜一起炒,然后起锅就是一盘营养丰富的苦瓜炒鸡蛋。

凉拌苦瓜:很多人喜欢凉拌苦瓜,中意它清苦的香脆的口感。凉拌苦瓜的做法也很简单:先将苦瓜在滚水中过一下火,不要烫太久,否则太软口感不清脆,捞起后凉干,放少许盐、酱油、蒜蓉、味精、醋、辣椒油。凉拌苦瓜也可以无需在滚水中烫,直接用盐腌一会,滤去水份后放入作料。

苦瓜排骨汤:苦瓜排骨汤也是非常可口的夏季汤饮。煲苦瓜排骨汤除了放苦瓜和排骨,可以放一些黄豆,如此汤味更加鲜美,黄豆的蛋白质成分加苦瓜的维生素c,营养更加丰富。

苦瓜还有其它做法,比如苦瓜釀肉、清炒苦瓜、苦瓜炒肉、榨苦瓜汁等,不一而足,视个人喜好。

hyh2007/06/24
Tag标签:苦瓜