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瑜伽：原为梵文yoga之中文音译，本意是"合一"、"连接"、"结合"；瑜伽作为一种古老的健身术风靡世界各地,练习瑜伽益处多多
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跳绳不仅是大众健身运动，而且跳绳减肥有很好的效果。只要你能保证每分钟120-140次的速度，一个小时就可燃烧掉600-1000卡的热量。
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