丰满的胸部，给女人带来富有韵味的美丽，如果你是属于平胸一族，可千万不要错过本期的瑜珈丰胸方法介绍哦！

瑜珈丰胸动作

　　第一步：屈膝坐好，双手绕到头部后面交叠起来，背部伸直，使胸膛挺起，下颚略微朝下。深呼吸把两手强劲地朝后面反仰。
　　第二步：一边吐气，一边把双手朝上伸直，将胸膛往前挺出，两手肘保持伸直。

　　以上的瑜珈丰胸动作只要能够每天坚持练习三十分钟，一段时间后可以收到不错的效果。

指压式瑜伽丰胸

　　第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。　　
　　第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下；共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房．

指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合。如果你正值发育期，这方法绝对不会让你失望的！至于已过青春期的美眉们也不要气馁，这方法还是适用的。只要持之以恒练习指压式丰胸瑜伽，就一定可以收得到满意的丰胸效果！

随时都能做的瑜珈丰胸动作

　　第一步：双手合十放在胸前。 
　　第二步：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。 
　　第三步：收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。 

　　这个有图哦，可以照着图上的动作做，简单又方便，随时随地都能做呢。

瑜珈丰胸动作图片