喜欢野外徒步背包族,了解和掌握一些急救常识是必要的，下面介绍急救常识中之溺水．在遇到溺水主要从以下六个步骤对溺水者急救。

　　首先将溺水者衣领打开，迅速清除口，鼻内异物，保持呼吸通畅，然后令溺水者头朝下并拍打其背部，使进入呼吸道和肺部的水流出，时间不要太长。如果溺水者已经没有呼吸，马上进行人工呼吸。

　　1．让溺水者仰面平躺于结实的地面（提醒：为其翻身时注意是否脊椎受伤，小心造成骨折），并查看舌头是否阻塞气道。

　　2．一手轻压病人前额，另外一只手轻抬起下腰，捏着病人的鼻子，口对口吹气，每次持续吹气1到1.5秒，和平时一次深呼吸的肺活量相同，不可太多大快。

　　3．吹气的同时，目测溺水者胸部有无起伏，若没有，表示通气不畅，需调整姿势。

　　4．只两次后检查病人颈部动脉是否路动，如无脉搏，马上做胸外按压。

　　5．手臂：绷直往下按压4到5cn，然后放松，但不要将手移开，重复15次。15次后继续做人工呼吸，两者轮番进行。（注意手势：两手掌根重叠，十指相扣，手心跷起。）

　　6．胸外按压和吹气的间隙查看呼吸心跳，直到医护人员到达为止。同时最好将溺水者的湿衣服换下，保持其体温。