留住青春首先要注意的，就是足够的运动、均衡的饮食及适当的肌肤护理。 但这些都要经一段颇长的时间，才可收到预期效果。

　　想要留住青春，保持年轻的外表，以下各点细节是必须要做好的：　　
　　发型很影响人的外貌，理个适合自己的发型，可以让你看起来更年轻，这也是留住青春的秘诀之一。如拥有光泽润亮的秀发，可剪一个齐肩的短发，强调自己的优美；若秀发是卷曲的，不妨来个层叠发型，看来别具风韵。 　
　
　　处理好额前刘海可以使别人集中欣赏你一双明眸，而不去注意开始松弛的下巴，还可掩饰你额前的皱纹。这样一来刘海便成了你留住青春的功臣。
　　
　　戴眼镜的女士可试着戴隐性眼镜，让你显得更富有朝气。 　　

　　使双手看来更幼嫩，指甲也是留住青春马虎不得半点的细节。指甲要经常修护，最后涂上透明指甲油，这样你的手就不会泄露年龄的秘密了。
　
　　光洁的皮肤更显青春，要是面上有斑点或大痣，最好请专业皮肤医生脱掉，面上的毛亦应脱掉。 　　

　　眼部画一个柔和的淡妆，用睫毛卷卷曲睫毛，矫正下垂的眼尾，这可使双目看来更大，掩盖好眼角的鱼尾纹轻松留住青春。
　　
　　同时要想显得年轻，化妆品宜用天然色，如眼部用桃红及棕色；胭脂也宜用柔和的自然色。 涂口红也有讲究。鲜明的口红，可掩饰你的疲惫，使人感到你活力充沛。粉底及面粉宜薄施，因太厚反强调干燥的皮肤及皱纹。
 　　
　　留住青春，不要忘了保持轻松的心态，时刻微笑，这时牙齿也是不可忽略的细节。定期去牙医那里洗牙，使牙齿更洁白，笑容也更具信心。

　　即使在工作紧张的日子，也要有充足的睡眠，防止加快衰老。睡姿也要正确，背要直、双肩垂下、腹部收缩、抬起头，健康的睡眠，能帮你留住青春令你容光焕发。
　　
　　最好能够保持苗条的身材，过重或过肥，看上去会显得年龄较大。要懂得穿衣。青春派的衣着，使你看来更年轻；尤其注意比例：如上衣宽大、下裳窄，或下衣长下裳短。
　　　　
　　除了以上各点，要留住青春，还有很多注意的地方，只要有恒心，懂得保养，虽年过四十却依然可以青春迷人，明艳如昔。