国庆假期防晒美白新主张：多吃番茄可防晒
　　
　　德国和荷兰两国科学家的研究结果发现多吃一些番茄可防晒，因为番红素在防晒伤方面起着主要的作用。国庆假期防晒美白在旅行食物中可以多准备一下番茄，科学家认为每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40％；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。这个国庆假期，为了防晒美白大计，防晒食品番茄你一定要多吃一点哦~
　　
　　
防晒美白不能吃感光蔬菜，而猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜多吃可以抑制色素，美白肌肤。
　　
　　如果皮肤比较容易长斑，国庆假期旅游期间最好不要吃感光蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于感光蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
　　
晒后不能用热水洗脸是防晒美白的常识
　　
　　国庆假期在海边晒了一天，回来后不能再用热水洗脸，否则就如同被热水灼伤。只有凉水才能令晒后肌肤毛孔收缩，冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
　　
国庆假期防晒美白新主张，穿上彩色T恤抵挡阳光
　　
　　衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15~40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7~10；针织浅色衣服的SPF值大约为4~9.一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。 

此外国庆假期出游期间准备一些spf值较高的适合户外的美白防晒产品也是关键

　　有闲暇的mm，在尽情玩了一天后，回酒店可以给自己做个美白面膜，或者spa彻底放松一下。也对防晒美白有好处的。