美白去斑汤材料：绿豆5钱、赤小豆（红豆）5钱、百合5钱。

　美白去斑汤做法：1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

　2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

　3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可。　

　　美白去斑汤的功效：1.绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂  等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效； 

  　2.赤小豆（红豆）含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热 祛湿、通利血脉； 

       3.百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、 润肤、美肤。 

       4. 绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

 　　听朋友介绍的这些方法，试过了有一些时间，还可以，今天突然看到夏季家常菜谱大搜索中有一个美容与减肥的菜谱，就写此文，让更多人分享我的美丽心得！
　　美白去斑汤（图）