将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。

蜂蜜加白醋减肥的具体食用方法：1.早餐前20分钟空腹喝 2.中餐和晚餐后立刻喝。

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。　

蜂蜜加白醋的减肥方法注意事项： 

由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。 

蜂蜜和白醋可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它们实在是价廉物美的减肥食品。 

蜂蜜不仅是营养佳品，而且是医家良药。我们的祖先自古就用蜂蜜治疗许多疾病。李时珍在《本草纲目》个阐述了蜂蜜的药用功能：“清热也，补中也，解毒也，润躁也，止痛也”。现代医学研究表明，服用蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠。提高机体的免疫功能，增强身体抵抗力。特别是对虚弱无力、神经衰弱、病后恢复期、老年病、发育异常、营养不良等疗效更好。其主要保健功能有： 一、延年益寿二、促进儿童生长发育三、消除疲劳，增强体力四、抗菌作用五.调节心血管系统功能 六、护肝作用七、催眠作用八、通便作用九、护肤护发。